|
 Одним из бесспорных достижений многотысячелетней цивилизации Китая являются традиционные китайские практики в области оздоровительных систем. Как правило, основная масса этих систем относится к так называемому психофизическому тренингу, имеющему обобщенное название Цигун.Лечебное действие данных систем заключается, по представлению восточной медицины, в том, что благодаря определенным последовательным положениям тела, дыхательным упражнениям с концентрацией внимания, удается регулировать энергетические потоки человеческого организма, восстанавливать нарушенную гармонию инакапливать энергию. В основе всех течений и направлений есть три важные составляющие, объединяющие все комплексы и упражнения. Этими тремя составляющими занятий являются: регулирование тела, регулирование дыхания и регулирование сознания.
Даосская школа, о которой я сегодня хочу Вам рассказать, основной своей целью считает укрепление, как тела, так и духа. Данные упражнения для сохранения здоровья и долголетия, распространяемые Бянь Чжичжуном, являются частью драгоценных китайских методов по укреплению организма и профилактике заболеваний. Их уникальная эффективность по лечению ослабленных сексуальных функций не может сравниться ни с какими лекарствами!
Уникальным достоинством, отличающим эти упражнения от любых других, является то, что нагрузки при их выполнении лежат в области Сядань - нижней части живота. Данное понятие (Сядань) имеет непосредственную связь с тем, что в современной западной медицине обозначается как система гипоталамус – гипофиз - половые железы, т.е. внутренняя репродуктивная система.
Согласно традиционной китайской медицине данная система является врожденным источником жизни, откуда вся жизненная энергия истекает. Рост, развитие и старение очень тесно связаны с жизнедеятельностью репродуктивной системы. Те, у кого ее жизнеспособность сильна, стареют медленно и позже.
Принципами Даосской оздоровительной гимнастики являются: улучшение биологических функций организма человека, поддержание органов тела здоровыми и активными, стимулирование производства половых гормонов, активизация циркуляции внутренней энергии по каналам, улучшение кровообращения, регулирование внутренних функций организма, усиление сопротивляемости к заболеваниям, улучшение метаболизма и, таким образом, продление Вашей молодости и восстановление полноценности ощущения жизни.
Покачивание, сжимание, массаж и потряхивание половых органов при выполнении упражнений помогает достичь саморегулирования внутренней секреторной деятельности и увеличить производство половых гормонов для нужд организма.
Упражнения наиболее эффективны для людей среднего и пожилого возраста, ослабленных или больных, с избыточным весом, страдающих от болезней, вызванных нарушением половых функций и расстройством органов внутренней секреции.
Занимаясь ими даже по 10-15 минут в день, можно получить прекрасные результаты. Некоторые последователи пишут, что занимаясь даже не более 3-5 минут, можно достичь положительных эффектов.
Упражнения могут выполняться из 7 положений, каждое из которых в дальнейшем делится на несколько частей. Эти положения (исходные позиции): стоя, сидя, на корточках, на коленях, ползком, в кувырке и ничком. Упражнения из положения стоя являются подготовительными и основой для других позиций, ничком - ядром упражнений, сидя, на корточках, на коленях, ползком и в кувырке - могут выполняться теми, кто уже достиг в выполнении упражнений определенного уровня. Для начинающих они не рекомендуются.
Попробуйте первый комплекс Даосской оздоровительной гимнастики и сами поймете, насколько она хороша! Эффекты от применения данного комплекса таковы: максимальное поглощение свежего воздуха и отдача негативных продуктов дыхания, регулирование функционирования внутренних органов; стимулирование циркуляции крови и энергии по организму; общее повышение жизнестойкости; укрепление конституции, улучшение половых функций и уменьшение веса; эффективен для лечения плечевых и спинных болей, вздутия живота, менструальных болей.
Кроме того, комплекс является основой других комплексов. Для освоения прочих упражнений необходимо, прежде всего, освоить этот комплекс, повторяя его дважды в день от 3 до 5 минут.
Второй комплекс Даосской оздоровительной гимнастики направлен на обогащение жизненной энергией, при помощи сжатия наружных половых органов бедрами. Естественное сгибание рук, с которых начинаются движения, помогает стимулировать кровообращение в руках, увеличить эластичность мышц и суставных соединений, предупреждает или помогает избавиться от сосудистых заболеваний. Так как движения непосредственно воздействуют и стимулируют многие акупунктурные точки, то комплекс достаточно эффективен при лечении таких заболеваний как боли в спине, возрастные артриты, воспаление плечевых суставов. Второй комплекс может также улучшить функций яичек у мужчин, а у женщин - предупредить или излечить ослабление влагалищных мышц, усилить перистальтику и улучшить способность организма выводить шлаки.
Третий комплекс даосской оздоровительной гимнастики способствует расслаблению мышц ног, рук, поясницы и живота. Также комплекс полезен для уменьшения жировых отложений, может помочь создать красивую фигуру. Движения плечевого пояса и локтей в этом упражнении помогут увеличить объем грудной клетки. Он также очень эффективен для предупреждения легочных заболеваний и трахеитов, предупреждает или облегчает течение диабета. Втягивание и вытягивание шеи поможет привести в порядок церебральную нервную систему, предупредить или облегчить заболевания сосудов головного мозга.
|
